【芳香精油系列小常識】
【中醫五行對應五臟的關係】
中國的醫學中，中醫認為，五行「木、火、土、金、水」五元素是自然界的運行中的原動力，彼此之間存在著相生及相剋。
此外，也能夠運用到人體與食物上，包括人體的五臟、五腑、五官，以及食物的五色「青（綠）、赤（紅）、黃、白、黑」，以及五味「酸、苦、甘、辛、鹹」皆有密切相應的聯繫。
五行指木、火、土、金、水五種物質間的運作。五行學說認為世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五種基本物質之間的運動變化而生成的，生生不息週轉著。
五行之間的生、剋關係來解釋事物之間的相互關聯，認為任何事物都不是單獨且靜止的，而是透過不斷得相生、相剋運動之中維持著平衡及和諧。
此外，也能夠運用到人體與食物上，包括人體的五臟、五腑、五官，以及食物的五色「青（綠）、赤（紅）、黃、白、黑」，以及五味「酸、苦、甘、辛、鹹」皆有密切相應的聯繫。
五行指木、火、土、金、水五種物質間的運作。五行學說認為世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五種基本物質之間的運動變化而生成的，生生不息週轉著。
五行之間的生、剋關係來解釋事物之間的相互關聯，認為任何事物都不是單獨且靜止的，而是透過不斷得相生、相剋運動之中維持著平衡及和諧。
【五行和內臟作用&對應之關係】
而肝屬木來由是，木可曲可直，枝葉條疏達，有生發的特性。肝喜疏達而忌抑鬱，有疏泄的功能，故以肝屬木。
肺，如一國之宰相輔佐君王，管理全身之氣，以氣來調節身體的活動。
心屬火，火之特性為炎，意味向上之意。「心者，君主之官，神明出焉。」心，猶如一國之君，管理著全身，人的精神意志、思維活動皆由此出。心主血脈，它能夠配合其他臟腑的功能活動，推動血液輸送全身；心藏神，掌管全身的精神、意識、思維活動。中醫稱「心主血脈」。
脾胃，管理糧倉的食官，五味的進出及味覺的感應及食物消化、吸收和統籌分配都歸於脾胃。脾、胃司飲食的受納和布化，是倉廩之官，五味的營養靠它們的作用而得以消化、吸收和運輸。為氣血生化之源，故以脾屬土。
肺，如國之宰相輔君王，管理全身之氣，以氣來調節身體的活動。肺氣以肅降為順，故以肺屬金。
水性潤下，有寒潤、下行、閉藏的特性。腎有藏精、主水等功能，故以腎屬水。
五臟的功能活動不是孤立的，而是互相聯系的。五臟之間既有相互滋生的關系，又有相互制約的關系。
肝生心就是木生火，如肝藏血以濟心；心生脾就是火生土，如心陽以溫脾；脾生肺就是土生金，如脾氣散精，上歸于肺；肺生腎就是金生水，如肺金清肅下行以助腎水；腎生肝就是水生木，如腎藏精以滋養肝的陰血，等等...
參考《黃帝內經》素問 第八篇 靈蘭秘典論
肺，如一國之宰相輔佐君王，管理全身之氣，以氣來調節身體的活動。
心屬火，火之特性為炎，意味向上之意。「心者，君主之官，神明出焉。」心，猶如一國之君，管理著全身，人的精神意志、思維活動皆由此出。心主血脈，它能夠配合其他臟腑的功能活動，推動血液輸送全身；心藏神，掌管全身的精神、意識、思維活動。中醫稱「心主血脈」。
脾胃，管理糧倉的食官，五味的進出及味覺的感應及食物消化、吸收和統籌分配都歸於脾胃。脾、胃司飲食的受納和布化，是倉廩之官，五味的營養靠它們的作用而得以消化、吸收和運輸。為氣血生化之源，故以脾屬土。
肺，如國之宰相輔君王，管理全身之氣，以氣來調節身體的活動。肺氣以肅降為順，故以肺屬金。
水性潤下，有寒潤、下行、閉藏的特性。腎有藏精、主水等功能，故以腎屬水。
五臟的功能活動不是孤立的，而是互相聯系的。五臟之間既有相互滋生的關系，又有相互制約的關系。
肝生心就是木生火，如肝藏血以濟心；心生脾就是火生土，如心陽以溫脾；脾生肺就是土生金，如脾氣散精，上歸于肺；肺生腎就是金生水，如肺金清肅下行以助腎水；腎生肝就是水生木，如腎藏精以滋養肝的陰血，等等...
參考《黃帝內經》素問 第八篇 靈蘭秘典論
【十二時辰養生法】
古籍黃帝內經《黃帝內經》「不治已病治未病」將疾病預防置於先，高明的醫生並不局限於治療已經發生的疾病，更應著眼於人體內外環境之間關係的協調與調理，使其不產生病症。
這種思想經過衍生和發展，至唐代就成了「上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病」的泛醫學思想，即將人類社會、和人體所患的疾病都納入了醫學的視野，是許多大智慧的累積。
而今站在忙碌的現代人角度而言，情緒干擾發生疾病的狀況甚多，如在心靈方面沒有做進一步的靜心步驟，在生理方面仍會出現大量的問題。
這種思想經過衍生和發展，至唐代就成了「上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病」的泛醫學思想，即將人類社會、和人體所患的疾病都納入了醫學的視野，是許多大智慧的累積。
而今站在忙碌的現代人角度而言，情緒干擾發生疾病的狀況甚多，如在心靈方面沒有做進一步的靜心步驟，在生理方面仍會出現大量的問題。
【運動為氣補之概念】
一、氣補（適度運動）優於食補、藥補
古人道：「藥補不如食補，食補不如氣補」。藥補不如食補的觀念，大家耳熟能詳；食補不如氣補的觀念，則較少人知道。所謂氣補，即利用適度運動，促使氣、血、水（淋巴液、組織液等）三者皆通，使新陳代謝暢通，使體魄強身健體。
推薦運動模式，年紀漸長，運動方式最好是採東方式的運動方法，緩慢、自在、放鬆、持續、動靜協調，如：按摩、氣功、太極、瑜伽、散步、打坐、冥想和呼吸吐納等。
古人道：「藥補不如食補，食補不如氣補」。藥補不如食補的觀念，大家耳熟能詳；食補不如氣補的觀念，則較少人知道。所謂氣補，即利用適度運動，促使氣、血、水（淋巴液、組織液等）三者皆通，使新陳代謝暢通，使體魄強身健體。
推薦運動模式，年紀漸長，運動方式最好是採東方式的運動方法，緩慢、自在、放鬆、持續、動靜協調，如：按摩、氣功、太極、瑜伽、散步、打坐、冥想和呼吸吐納等。
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【五行精油對應五臟關係】
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延伸閱讀
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【想到好好照顧自己了嗎-薰衣草】 |
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