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【芳香精油系列小常識】

【中醫五行對應五臟的關係】


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中國的醫學中,中醫認為,五行「木、火、土、金、水」五元素是自然界的運行中的原動力,彼此之間存在著相生及相剋。
此外,也能夠運用到人體與食物上,包括人體的五臟、五腑、五官,以及食物的五色「青(綠)、赤(紅)、黃、白、黑」,以及五味「酸、苦、甘、辛、鹹」皆有密切相應的聯繫。

​
五行指木、火、土、金、水五種物質間的運作。五行學說認為世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五種基本物質之間的運動變化而生成的,生生不息週轉著。
​
五行之間的生、剋關係來解釋事物之間的相互關聯,認為任何事物都不是單獨且靜止的,而是透過不斷得相生、相剋運動之中維持著平衡及和諧。
【五行和內臟作用&對應之關係】

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而肝屬木來由是,木可曲可直,枝葉條疏達,有生發的特性。肝喜疏達而忌抑鬱,有疏泄的功能,故以肝屬木。
肺,如一國之宰相輔佐君王,管理全身之氣,以氣來調節身體的活動。

心屬火,火之特性為炎,意味向上之意。「心者,君主之官,神明出焉。」心,猶如一國之君,管理著全身,人的精神意志、思維活動皆由此出。心主血脈,它能夠配合其他臟腑的功能活動,推動血液輸送全身;心藏神,掌管全身的精神、意識、思維活動。中醫稱「心主血脈」。

脾胃,管理糧倉的食官,五味的進出及味覺的感應及食物消化、吸收和統籌分配都歸於脾胃。脾、胃司飲食的受納和布化,是倉廩之官,五味的營養靠它們的作用而得以消化、吸收和運輸。為氣血生化之源,故以脾屬土。

肺,如國之宰相輔君王,管理全身之氣,以氣來調節身體的活動。肺氣以肅降為順,故以肺屬金。
水性潤下,有寒潤、下行、閉藏的特性。腎有藏精、主水等功能,故以腎屬水。
​
五臟的功能活動不是孤立的,而是互相聯系的。五臟之間既有相互滋生的關系,又有相互制約的關系。
肝生心就是木生火,如肝藏血以濟心;心生脾就是火生土,如心陽以溫脾;脾生肺就是土生金,如脾氣散精,上歸于肺;肺生腎就是金生水,如肺金清肅下行以助腎水;腎生肝就是水生木,如腎藏精以滋養肝的陰血,等等...
參考《黃帝內經》素問 第八篇 靈蘭秘典論
【十二時辰養生法】
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古籍黃帝內經《黃帝內經》「不治已病治未病」將疾病預防置於先,高明的醫生並不局限於治療已經發生的疾病,更應著眼於人體內外環境之間關係的協調與調理,使其不產生病症。

這種思想經過衍生和發展,至唐代就成了「上醫醫國,中醫醫人,下醫醫病」的泛醫學思想,即將人類社會、和人體所患的疾病都納入了醫學的視野,是許多大智慧的累積。

​而今站在忙碌的現代人角度而言,情緒干擾發生疾病的狀況甚多,如在心靈方面沒有做進一步的靜心步驟,在生理方面仍會出現大量的問題。

【運動為氣補之概念】
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一、氣補(適度運動)優於食補、藥補
古人道:「藥補不如食補,食補不如氣補」。藥補不如食補的觀念,大家耳熟能詳;食補不如氣補的觀念,則較少人知道。所謂氣補,即利用適度運動,促使氣、血、水(淋巴液、組織液等)三者皆通,使新陳代謝暢通,使體魄強身健體。
​
​推薦運動模式,年紀漸長,運動方式最好是採東方式的運動方法,緩慢、自在、放鬆、持續、動靜協調,如:按摩、氣功、太極、瑜伽、散步、打坐、冥想和呼吸吐納等。

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【五行精油對應五臟關係】
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