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【體溫對身體健康的影響】

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【冰山美人的煩惱】
不少女性朋友們都有手腳冰冷的煩惱。
 冬天的時候,因為氣溫下降的緣故,這時的手腳冰冷多屬正常現象;但到了高溫炎熱的夏天,手腳仍舊冰冷,就很有可能是「寒性體質」,或被「寒氣入侵」身體,健康亮起紅燈。
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【無甜不歡的人要注意了】

如果你喜歡吃精緻加工的食物、無甜不歡、愛喝冰涼飲料、經常服用成藥、長時間待在冷氣房裡、塗抹劣質保養品、常穿短褲短裙露出大半截的腿等,都容易讓身體變寒。
身體變寒後,很容易會出現以下寒症:
怕冷;四肢末梢、下腹部、大腿外側部位,經常觸感冰涼;吃湯麵會流鼻水;經期會生理痛;皮膚黯沉有細紋;鼻子過敏;異位性皮膚炎;失眠;消化不良;下身水腫;容易感冒等。甚至心理上也會變得消極、悲觀、不快樂、對未來沒有希望……
 因此,寒氣無論是由體內而生,或是由外因引起,對身心都有很大的影響!

【體溫降低引發症狀】
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這是因為身體變寒後,氣血流動緩慢,削弱身體自癒力,無法將體內的疲勞、老廢物質排除乾淨,逐漸堆積有害有毒物質,才會發生上述寒症。最可怕的是長此久往,身體將會提早老化,引發各種慢性疾病。
 那麼,要如何排除多餘寒氣,讓身體變得溫暖,恢復原有的自癒力呢?
【暖身食物-乾薑】
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首先,要從改變飲食內容開始,多吃能溫暖身體的食物。而在所有能溫暖身體的食物中,又以「乾薑」的效果最快速明顯。
 乾薑是生薑經過日曬乾燥的手續製成的,比生薑含更多的薑辣素和薑烯酚,可促進身體發熱、提升體溫、排出體內多餘的寒氣。
 一旦體溫上升後,血液流動也會變得更順暢,幫助循環代謝好轉,就可以改善身體變寒的各種問題。
 身體變得溫暖了,基礎代謝率上升了,自癒力恢復了,不但能重新找回健康,還能養成「易瘦」的體質。
 當身體不再需要靠脂肪保暖時,就不會再想吃高熱量的甜食,也不會囤積多餘脂肪,所以身體就會自然而然的瘦下來,
​遠比節食更安全、有效,並且持久不復胖。
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【隨身薑粉備用】
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如果沒有時間用薑片煮薑茶或作料理,也可以利用磨好的「乾」薑粉,撒在飯麵、湯品、茶飲、甜點上,輕鬆享用。讓廣大的女性朋友們,隨時隨地都能做個溫暖美人!
【暖身食譜分享-日式薑燒豬肉】
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