芳香療法極簡入門│使用精油前必學的基礎知識!?

面對一大堆天然精油, 不知從何使用的您, 請看以下的簡易入門方法.

擁有10年推廣教學經驗的Sandy老師,

除了簡易原理說明外, 在後面還有4個教學影片, 由淺到深的為您介紹如何正確的使用精油. 

了解後將能幫助您將手上天然精油的好處發揮到最大的效果喔!

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【植物與身體的關係】

萬物根源起源於大自然，「​大地之母」的稱號當之無愧。

從神農氏嚐百草的故事、李時珍的《本草綱目》，​我們就此可得知植物和人類是多麼的息息相關。

在古老的西方，早已有藥草學的說法，而東方最古老的中醫學，也使用各類植物藥材.
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發展藥草醫療直到現在，仍再拯救許多生命，如果當初沒有以植物來發現治療的道路，人類該如何走到今天？

世界如此的大，植物的種類當然很多，並不是所有都能和人類生活有著連結，

​但在人類史中運用上的植物及藥草，確實提供了大大小小生命的存活機會，這毋庸質疑。

Sandy老師親訪泰國有機藥草農場

各式的藥草在人類生活中扮演重要的角色

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【植物與心理的關係】

有些植物和花不只能食用，更常用來祭拜神明，或是宗教形象的代表！

​如蓮花能祭神，蓮花給人的形象是清廉，是高潔，所產的蓮子能食用，美白營養。

在北宋，《愛蓮說》—周敦頤，高雅則是蓮花。把花和人的形象比喻成一塊，所有事物都合而為一。 不禁讓人覺得，原來植物早已和生活緊密關聯，正因為高雅不俗的形象，

蓮花常被用來祭神，有著出淤泥而不染的描述，也就是說，

淤泥就如人間濁世，愛恨情愁、貪嗔痴，層層考驗著我們何時領悟靈性，從塵世超脫世俗，成為那平凡卻不凡的存在。

蓮花出淤泥而不染

而見本我後的智者，如蓮花出淤泥但明豔盛開，代表靈性是如此聖芒高潔的存在

圖片來源網路 何仙姑手持蓮花

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【各國草本植物的應用】

在國內外, 草藥已經變成一種食材被廣泛運用.  在各地市集或專賣店都能輕易買到.

國外的藥草香料商品專賣店

國外生鮮藥草專賣店

香草製成生活用品

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【大自然的饋贈-精油】

運用大自然的草本植物, 除了進入食材以做藥補之外, 高效提煉而成的天然純精油, 在現今繁忙的生活中, 只要運用得當, 就更能有益於身心的平衡.

擁有10年推廣教學經驗的Sandy老師, 分為以下三個教學影片, 由淺到深的為您介紹如何正確的使用精油. 

了解後將能幫助您將精油的好處發揮到最大的效果喔!

【第一篇】精油芳香嗅吸

方法一：手掌心搓熱嗅吸
藉由手掌心的溫熱，將芳香分子帶出，輕輕的嗅吸。你會感到無比的放鬆跟幸福
方法二：水氧機使用
水氧機的原理是利用振動的方式，將芳香分子連同水氣，震化出相當小的分子，釋放到空氣中
有助於空氣中的殺菌，在感冒流行期間，這是一個相當不錯的選擇喔！
方法三：擴香燭台
擴香燭台是一個相當有氛圍的芳香療癒工具，閃爍的燭火，有溫暖人心及照亮空間的空能，
藉由燭火的熱，能將水中的芳香分子蒸散到空氣中，​讓香氣徜徉在浪漫的空間中，讓心靈感覺平靜及放鬆，
這三種方法，都是可以將精油融入生活的方式喔！不妨馬上拿起手邊精油來試試！

【第二篇】調配精油複方

提升自信精油配方
人時而會產生許多情緒：沮喪、沒自信、難過、悲傷...

這個和體內分泌激素有相當大的關聯性，天然精油能夠藉由嗅吸、按摩的方式進入我們血液中，

進而影響我們體內細微的內分泌機制。如玫瑰就是一個天然的賀爾蒙來源，它含有許多可以影響女性賀爾蒙的雌激素。

【使用配方】
※芝麻油5ml
※大馬士革玫瑰 5滴
※快樂鼠尾草  3滴
※玫瑰天竺葵  3滴

這個香氣相當迷人，尤其玫瑰就是有種令人陶醉的香甜氣味，

將調配好的按摩油，藉由溫熱的掌心，在腹部及後腰來回按摩，精油將藉由皮膚，進入體內。
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​光聞到香氣，就令人感到相當甜蜜及幸福喔!  怪不得有人說，香氣是靈魂的食物，這是必須親自體會的感受喔！

【第三篇】精油芳香療法

台灣屬於海島型國家，季節變換時，許多人都會產生過敏等不適症狀，
加上近年來，​流感病毒日新月異，我們可以使用精油來保護自己也照顧家人，

這篇要介紹的方法就是使用溫熱水及一瓶對呼吸道有幫助的精油。

【使用材料】
※毛巾 X1
※臉盆 X1
※熱水
※E.T.森呼吸精油複方 3~5滴 （也可使用澳洲尤加利替代、茶樹..等對呼吸道有幫助之精油替代）

​【做法】
一盆熱水約60度上下，將準備好的精油滴入。再使用一條大毛巾將整個頭及臉盆蓋住。
藉由熱氣讓精油的芳香氛子擴散，再由鼻腔吸入，持續大約3~10分鐘即可。

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【第四篇】花水生活運用

花水=純露 在植物蒸餾所得的產物

在蒸餾萃取過程中油水會分離，因密度不同

精油會漂浮在上面，水分則沉澱在下面
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這些水分就叫花水=純露

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